Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 30-09-2008 22:53
On devrait ne pas oublier ce que dit On OFF au sujet de la cause de sa douleur.
Elle rejoint au club les nombreux coureurs qui se sont blessés à cause d'étirements.
mais quand donc arrêterons nous de parler de ces saletés d'étirements qui ne servent strictement à rien en CAP et qui ne provoquent que blessures?
S"échauffer oui! Obligatoire.!
S'étirer avant course : jamais.!!
Sétirer après course ou séance: Attendre 5 à 8' et faire 30 secondes d'étirements légers, pas plus..
Voire ne pas en faire du tout...Bon sang!
Bon, bonne nuit à toutes et à tous,
Je vous quitte en me régalant de la musique d'ambiance et de la BO composée par " Goblin" pour le film " Zombie " des années 80..
Ah cette musique, un régal..  a demain
( peut être )
Message édité par : Outlawrunner / 30-09-2008 22:54 |
