On-Off
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 gniaqueur
|  Posté : 02-10-2008 22:03
Raté pour le programme prévu , visite imprévue d'un copain donc j'ai vite couru 30mn à bonne allure, j'avais du stress à évacuer  ... j'ai dû tourner autour de 85 % de la FC max je pense (avec un max à 96 , là je n'ai pas tout compris...)
Entre le pote, les devoirs du petit et le repas à préparer pour 19h... foutu pour le travail au seuil... quoique... vu mon allure sur la demi heure, j'ai dû faire l'équivalent , je n'ai pas cherché à maîtriser particulièrement mon allure  Ca m'a fait du bien finalement de me lâcher un peu  |
