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 gniaqueur
|  Posté : 05-10-2008 11:50
Hello !
Ce matin ce fut une sortie sans plan de 1h20 pour grosso modo 15 km.
Aucune course en vue donc pas de cardio, pas de montre, juste au feeling  pour le plaisir ... Meme si il a fallut se motiver car il doit faire 3-4° dehors mais en fait un beau soleil 
Comme je ocurs le long du lac d'Annecy, je peux contempler en meme temps les premiers sommets enniegés ... MAGNIFIQUE avec ce soleil 
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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