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 gniaqueur
|  Posté : 24-10-2008 08:51
ben Rogers, tu fais des 400m en VMA (100%), moi des 680m à l'allure spé 10 kil (90%).
Pour des 400, je fais des séries de 10 (1'16), avec 45" de récup seulement au lieu d'une minute.
Je ne sais pas vraiment si c'est mieux.
C'est peut-être pour cela que je me blesse souvent aussi (rires). 
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