nicocap08
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 meneur
|  Posté : 23-11-2008 12:27
Salut,
13 km ce matin en 1h08. Sans forcer.
semaine de recup tranquille.
Pas de fractionné, pas de côtes, 3 ptites sorties et surtout pas de compétition;... 
demain c'est reparti pour un nouveau plan.
Bon dimanche
@+
Nico |
