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Sorties du mercredi 26 novembre 2008
nicocap08

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815    
 meneur

  Posté : 26-11-2008 11:59

salut,

hier soir 25 min de footing + 15*100/100 à 110% VMA + 10min RAC et etirements.
repos today, demain footing.

@+
Nico



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