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1 glandeur
| Posté : 18-11-2006 11:36
J - 12
C'est de nouveau pénible de s'entraîner sous le soleil .. il faut remettre les lunettes Pffff ... Quelle vie dans le Sud ...
22'30 d'endurance
2 x (6 x 35"/30") en côte .. 35" vite en montée / 30" lent en descente ...
10'46 de retour au calme
soit une séance de 49'16" pour 10.7 km ...
Demain fractionné, alternance bière/vin ... travail du taux d'alcoolémie (hein les filles !!)
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