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 gniaqueur
|  Posté : 06-12-2008 15:38
1er jog de reprise !!
Depart pour 10 mn (tour du paté de maison, quoi !)
Et puis finalement au lieu de tourner à droite, me suis dit, "tiens allons voir tout droit"... eh ben tout droit ça montait quand même un peu...
et pi au bout y avait des marches... et comme je voulais reprendre tout doux en endurance et que mon cardio affichait deja 180/mn...
et ben j'ai monté les marches... en marchant et me suis fini le petit tour, sans aller jusqu'au sacré coeur comme j'en ai eu la folle envie au début de la sortie
30 mn pour 4,6km
Verdict : pas mal à la plaie sous le talon, mais une vraie douleur de tendinite du fascia lata (comme dans les livres !)
J'aurais dû m'echauffer mais... c'est dingue... j'avais perdu tous mes automatismes, donc c'est probablement ça l'erreur |
