lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 18-12-2008 18:26
40 minutes de footing dont 20 minutes en 4'14" au kilo, fréquence moyenne de 154 bpm pour 8700m de courses.
Dernière séance avant mon départ pour la réunion dimanche, où je vais bien me remettre en forme 
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