zebra
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12299 
 propulseur
|  Posté : 21-12-2008 11:37
vanité quand tu nous tient...
sortie faite
et comme dit la chanson, quand on est con, on est con!
bé voila c tout moi!
soleia m'avait conseillé d'y aller doucement, les sensations étaient bonnes donc j'ai tenté une séance avec 6x200 en 50s sur les conseils de francinedefi... pas évident de se caler sur la bonne vitesse, la premiere en 59s, la seconde en 55, la troisieme aussi sauf que voila, a la troisieme obligée de m'asseoir par terre pour pas tomber dans les pommes... grosse maline que je suis...suis rentrée en trottinant et en marchant.
resultat: sortie de 35min,
conclusion: c pas la super forme, ma prochaine seance sera consacrée a de l'endurance pure, eu bcp trop chaud car couru en plein soleil.
que cela me serve de leçon... suis en colere contre moi meme...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
