pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 24-12-2008 09:39
hier soir séance avec miss stéf piste non éclairé
30min d'échauffement
400m*8:1'20s rec=40s
après 3min 200*2=rapide
10min pour finir
les temps(1.22.1.19.1.17.1.17.1.16.1.17.1.17.1.18)
les 200m(33s.33s) la miss 35s35s
moral en hausse pour tout les deux.
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