Pascal30
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 meneur
|  Posté : 29-12-2008 22:54
Coucou à tous !
Après 10 jours sans CAP, ce soir c'était la reprise !!!
beaucoup d'appréhenssion car lors de mes dernières reprise le genou n'était pas au top .
Départ trés lent pendant 1 km 500 sous la pluie froide ... pas de douleur .
Je me met à un rythme plus soutenue mais sans forcer pendant 30 minutes .
résultat : ca va beaucoup mieux, pas de douleur, j'avais le sourire en courant seul sous le froid et la pluie ....... elle est pas belle la vie ! 
Bon il faudra être prudent tout de même . Demain pas de CAP prévu mais mercredi soir encore 35' de prévu et jeudi pour bien commencer l'année se sera sortie d'1 H .
je continue malgré tout mon traitement homéopathique "anti-tendinite" qui a l'air de marcher (grace au repos aussi ) .
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