rogers
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 propulseur
|  Posté : 30-12-2008 21:02
Avec la présence Souriante d'ALEIA (voir rubrique courir ensemble) et celle de mon cousin, 45 mn.
- 15 mn échauffement
- 12 X 200 m (en 46 secondes) récupération 30 secondes
- 10 mn de récupération
Impossible de les faire en 44 secondes comme je le souhaitais. J'espère être en meilleur forme pour la prochaine séance de bosse de ce Dimanche.
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