Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien Auteur Sorties du jeudi 1er janvier 2009 rogers Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 13143        propulseur   Posté : 01-01-2009 13:03 Avant de remettre le couvert... 1 H de tapis : - 20 mn à 9 km/h - 15 m, à 10 km/h - 20 mn à 11 km/h - 5 mn à 10 k/h soit 10 km + 15 mn de vélo d'appartement. Bonne apétit à toutes et tous. Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=5745&forum=28