rogers
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 propulseur
|  Posté : 02-01-2009 18:41
16 heures, je mets les baskets et le coupe-vent car il fait un beau soleil, j'ouvre la porte......ET......Un froid glacial tente de me saisir. Alors, demi-tour droite, direction les combles, vaut mieux une séance de sona que gla...gla.
Me voici en short et un débardeur et TAPIS incliné avec AC/DC à donf.
C'est reparti, on commence par 8 km/h au 1er km, au 2 ème 8,5 km/h et ainsi de suite jusqu'à 10 km/h et hop on redescend jusqu'à 8 km/h pour 1 h 01 et 9 km.
+ 15 MN de vélo d'appartement
Bonne séance de transpiration et ensuite une bonne LEFFE BLONDE, à la tienne JACKY !!  |
