Karle
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 galopeur
|  Posté : 05-01-2009 16:12
Bon lundi à toutes et tous .
Ce jour , temps ensoleillé cet après midi , une temperature qui s'est rafraichie de quelques degrés mais qui reste tout de meme assez haute pour garder le short mais pas assez à mon goût pour ne pas remettre les gants et lever le bonnet  Pas de vent , sensations de course pas mauvaises , un bon footing avec quelques phases d'accélération . Rythme régulier avec une montée en puissance régulière , mais petite fatigue qui pointe à l'horizon après l'enchaînement des sorties .
Sortie de 8 boucles ( 20 - 24 km ) en 1 h 22 min 40 sec ( + 8 min de footing pépère en rentrant à la piaule pour atteindre mes 1 h 30 quotidiennes ) , un temps qui m'a surpris à l'arrivée car c'est un nouveau record ( que j'enchaîne ces derniers temps ) pour moi sur cette distance . Bref tout compte fait j'avais encore quelques restes
Bonne course à vous , bonne recup pour les autres et à vos claviers
Message édité par : Karle / 05-01-2009 17:27
Message édité par : Karle / 05-01-2009 17:30 |
