jejestr
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 gniaqueur
|  Posté : 08-01-2009 07:43
bonne journée à tous.
rien pour moi aujourdhui car hier soir sortie avec le club, grand froid - 12 degré, le coatch ne voulait pas faire de vma courte.
nous étions nombreux malgrè le froid  : 4 groupes de niveau pour 60 personnes
on a fait 4 fois 5 minutes avec 2' de récup. (ce qui fait 1000m à 1400m suivant le niveau de chacun).
jéjéstr  |
