jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 12-01-2009 17:42
Hello,
40' lent, footing de décrassage pour moi...j'ai couru avec Bernadette, elle a tiré la langue dans les côtes....un peu !
Pour moi tout parfait, pour la condition physique. 
J'ai envoyé mes projets de courses pour le premier semestre 2009....je pense que le coach ne va pas être d'accord et qu'il me fera supprimer un marathon.
On verra....! 
Mes records : :
en 1992, 35’47" 10km, 1h21’ semi et 2h52’38" marat.
2008, V2, 37'45'' 10km
2009, V2 1h21'57" semi 2010, V2 1h24'11'' semi,3h18mn marat
2011, V3 38'50" 10km,1h25, 3h06'47'' marath |
