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sorties du mercredi 14 janvier 2009
francinedefi

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15344      
 propulseur

  Posté : 14-01-2009 21:42

Citation : rogers 

Reprise boulot ce matin à 6h, où nous sommes allé dans le 77( FRANCINE, j'espère que ton mal de bras se passera) retour ce soir à 18 h 45 mn.

15 mn plus tard, heureux de pouvoir courir, tapis: 43 mn

- 15 mn à 9 km/h
- 10 mn à 10 km/h
- 10 mn à 11 km/h
- 8 mn à 9 km/h

pour exactement 7 km.  


merci roger trop mal ce soir ça me lance !!!!


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