dracir
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 gniaqueur
|  Posté : 15-01-2009 13:18
Salut tous,
Sortie tôt ce matin échauffement 2.5km accélération progressive sur 4 km ( de 6' au kilo à 4'30 au kilo) et retour 2.5km en 50 min environ.
Bonnes sensations!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
