jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 18-01-2009 10:25
Hello,
Ce matin mon coach me demande de faire 1h15mn.
Sur une sortie longue de ce style, je fais en général + ou - 17 km selon l'humeur du moment. Je me lève assez tôt pour un dimanche, 7h15mn, mais je suis contraint d'attendre 8h15mn pour partir car il pleut et le jour à du mal à se lever.
Je fais 1.5km et ZIP  je pars en vrille sur une flaque d'eau que je ne pensais pas gelée. Alors MEF, je suis vigilant, le chemin communal est parsemé de ces plaques de glace, certaines de plusieurs cm d'épaisseur..... Les voila les pluies verglassantes. Je suis très raide sur mes appuis, lorsque j'arrive sur la route départemental...c'est la cata...une patinoire sur toute la largeur et la longueur de la route.
J'ai été obligé de varianté, j'ai bien couru 1h15mn mais je n'ai fait que 15km....la foulée n'était pas belle.
Maintenant restau pour se remonter le moral ! De plus je suis invité...alors c'est encore mieux. 
Bon courage aux compétiteurs du jours....aller Francine ! Vive la boue......  
Jacky
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