rogers
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 propulseur
|  Posté : 19-01-2009 20:18
Pas de douleur au dos depuis ce matin sauf une petite gène. Ce soir je décide donc de faire une sortie très, très cool pour voir ou plutôt sentir où j'en suis, et finir en marchant pour les 200 derniers m.
Je trottine donc pépère en alternant, macadam, (trotoires et rues de mon quartier long du canal), pelouse et terre battue (petit jard Anglais).
Le tout pour 40 mn pour un maximum de 4 km voir moins.
Je me sens mieux, et re-KETUM pour la fin de la semaine, donc pas de toubib, pour l'instant.
Je vais essayer de limiter le tapis quitte à moins m'entraîner durant la semaine.
On ferra plus de quantité et de qualité le w-e.
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