Vincent94
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 gniaqueur
|  Posté : 21-01-2009 20:19
Après le boulot sur tapis, 2 km échauffe, puis 4 x 1000m/2'30", dont 1000m en 4'17", fc -> 92%. Mais pas fatigué, visiblement le tapis est beaucoup moins traumatisant que la route...  2km de retour.
Message édité par : Vincent94 / 21-01-2009 20:37 |
