Mod_sup4
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
|  Posté : 27-11-2006 17:44
Aujourd'hui début de plan pour prépa prochain 10kms le 07/01 ( plan entre les mains de Mod_sup2 pour remaniement  )
- 12' échauffement ( toujours les papattes lourdes, lourdes...)
- 5000m allure 9.2kms/h
- étirements, abdos...
Demain repos...
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