Pascal30
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 meneur
|  Posté : 29-01-2009 21:11
Salut à tous !
Ce soir quatrième séance de fractionnées depuis jeudi dernier; comme prévu par le coach .
25' de cap + PPG et 8 x 200 en 36" et le dernier en 34"110 . (avec 35" de récup) .
Bonne sensation aujourd'hui, le genou tient bon, reprise de la compet dimanche si tout va bien, au championnat régionaux de Cross .
Je suis inscrit par mon club au Cross long (9633m) . Ca fait peut être beaucoup pour unr reprise . 
on vera bien ...... |
