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 gniaqueur
|  Posté : 07-02-2009 12:09
re salut,
Bravo  pour les courageux du matin.
Je reviens de ma séance :
30' d'échauffement + 12x200 à 100% de la VMA r:30'' + RaC - moyenne des 200 : 44'' 
Temp : 6°C
55'
9;92 kms
 bonne journée |
