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sorties du mercredi 11 février 2009
Vincent94

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1932     
 gniaqueur

  Posté : 11-02-2009 22:34

3km echauffement, 4x1200m fractionés en allure 4'30" environ, recup 2', un peu fatigué. 2.5km retour, en tout 11.5km pour 65mn.





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