jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 17-02-2009 13:07
Hello,
Je n'aurai pas de vitamine D aujourd'hui !!!! Brouillard 60m de visibilité, léger crachin et légère brise d'Ouest (seul point positif) mais qui n'a pas duré.
Echauffement, puis j'attaque mes fractionnés, 2 séries de 6 fois 300m en 1'01". J'ai tout réalisé entre 1' et 1'01'', alors je suis très satisfait.
Mais j'étais un peu moins bien que certaines fois.
Est-ce dû au riz qui serait moins propulseur que les pâtes !!!!!! 
Ou alors les 58 ans qui commencent à me freiner !!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Je ne peux que modifier la nourriture (eh oui, je ne suis pas vraiment un Kenyan), je vais me remettre aux nouilles, pour l'âge s'est inéluctable.....
Jacky
Mes records : :
en 1992, 35’47" 10km, 1h21’ semi et 2h52’38" marat.
2008, V2, 37'45'' 10km
2009, V2 1h21'57" semi 2010, V2 1h24'11'' semi,3h18mn marat
2011, V3 38'50" 10km,1h25, 3h06'47'' marath |
