Pascal30
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 meneur
|  Posté : 19-02-2009 19:05
Salut à tous !
Dernière séance de fractionnées avant les 1/2 finale des France de Cross .
8 x 200 avec 1' de récup aulieu des 35" habituelle, mais le coach nous a demandé de les faire à block, pour bien faire touorner les jambes et tonifier les muscles .
Mes temps sur 200 avec un vent de fou encore : 35" - 33" - 34" - 32" - 34" - 32" - 35" - 33" .
Ce fut physique !!  
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