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 gniaqueur
|  Posté : 23-02-2009 09:01
Bonjour, avec un peu de retard comme d'hab, mais donc c'était 1h30 pour moi : 15 mn d'échauffement sur route, puis 50 mn en terrain valloné, sous bois, cailloux, belles côtes courtes mais raides , belles descentes techniques, mais jambes lourdes et pas la force de faire une seconde boucle, donc repris la route, petits chemins, montée ds mon vieux village bar voie romaine en lacéts (sans marcher !) et retour maison par la route en déroulant en descente.... météo magnifique, bonnes sensattions malgré les jambes un peu lourdes.... 1h30, pour environ 11 km.... tjrs tranquille quoi....ms j'ai pu tenir mes 3 entrainements cette semaine, c déjà cool. Ensuite, douche, pic nic à la palge au soleil et Carnaval avec mon hom et ma fille... suivie d'un gouter chez mes parents.... trop bien..... |
