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|  Posté : 04-12-2006 17:03
Malgré quelques douleurs dans le cuicuisses suite à ma séance de biathlon d'hier ( hi hi lol) je m'élance pour ma sortie du jour...Soleil revenu, mais vent aussi...Ici on a rien sans rien...
30' endurance allure très proche du 10km/h
10*1'/1' soit 20 minutes de fractionné avec le vent de face la moitié du temps
10' retour au calme
Total séance d'une heure, et je me découvre d'autres muscles dans les cuisses et les fesses qui n'avaient pas travaillés depuis longtemps. Je crois que ça résulte du travail de fractionné et donc que le travail est bien fait...( hein coach ? )...
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