zebra
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12299 
 propulseur
|  Posté : 02-03-2009 16:12
sortie faite!
c'etait fractionnés! 
6.7km, 50min, 8.5km/h en moyenne
5x200 en 1.05/1.04/1.04/1.05/1.05 avec 55s entre chaque et récup 3 min avant d'attaquer la deuxieme série donc 1.05/1.05/1.04/1.05/1.05... suis contente j'ai attrapé le bon rythme...
dure mais que du bonheur!
partie sous un crachin breton, j'ai fini presque au soleil et là les nuages reviennent!
pas de douleur au pied, tout baigne!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
Message édité par : zebra / 02-03-2009 16:28 |
