jackyt71
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 2547 
 gniaqueur
|  Posté : 08-03-2009 16:31
Hello,
J'ai fait ma séance de 27 km...sous le soleil, en définitive, la pluie s'est arrêtée au moment où j'ai attaqué. Bon, un vent assez soutenu m'a un peu gêné, mais c'est comme ça.
Alors après un footing d'un peu plus d'une heure , j'ai attaqué mes deux fois 5 km à la vitesse du marathon, entrecoupé d'un footing de 5mn, les 5 premiers km un peu trop vites 4'08''.... à la fin 5mn de retour au calme.
Au 25 ième km, légère douleur dans le fessier gauche... douleur anormale,... la cause je n'en sais rien, mais comme je retestais mes nouvelles chaussures marathon !!!!
Très bonne séance tout de même et rondement menée.
Jacky |
