bibendum
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3484 gniaqueur
| Posté : 25-03-2009 19:42
footing en endurance jusque thaon les vosges le long de la moselle allez et etour 52mn pour 12km200 a une moyenn de 4mn19/km environ,j'ai accelere au retour car la pluie de plus en plus forte,l'orage et le vent m'u ont forces . mais tres bonne sensations et le souffle tres bon,vraiment en endurance.
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |