bubo57
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 1216 
 gniaqueur
|  Posté : 31-03-2009 22:47
Hello,
Anniv' ou pas...il faut préparer ce marathon de Sénart !
Et je n'ai pas chômé ce soir :
30' + 3 séries de 5X400 ms (à 95% de la VMA) r:1' R:3' entre les séries + RAC
...j'ai bien mérité ma petite coupe de champagne 
Encore merci pour vos messages... 
jéjéstr...courage; ça va passer. Coupe et fait du jus maintenant !
@+bubo57 |
