rogers
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 propulseur
|  Posté : 07-04-2009 20:20
Salut OUTLAWRUNNER, va y avoir de l'ambiance sur le site. HEUREUX de te revoir parmis nous !!!
Hein !!! Tu pourras me donner une bonne note, dis ? Et tu planteras du fayot dans ton pot 
MOI j'ai couru, na !!!
54 mn pour: 
- 27 mn d'échauffement
- 10 X 200 m à 45 secondes (récup 30secondes)
- 15 mn de récupération
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