Mod_sup6
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|  Posté : 12-12-2006 17:22
50 min pour un tour faisant à peu près 10 km.
30 min endurance, 8X1'vite 1'lent puis 13 min footing lent
Message édité par : Mod_sup6 / 12-12-2006 17:33
j'édite pour préciser : le tour fait un peu moins de 10 km (9,8km et des broutilles).
J'étais au dessus des 12km/h au début de la séance (faut croire que j'avais des ailes au début).
La deuxième partie de la séance était tout de même dure et je n'ai pas réalisé mes objectifs.
Peut-être dû à un départ trop rapide?
Je suis revenue en fin de séance en allure plus lente, mais compte tenu de mon temps, je devais être assez rapide tout emême (toute proportion gardée).
Message édité par : Mod_sup6 / 12-12-2006 17:46 |
