bubo57
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 gniaqueur
|  Posté : 13-04-2009 11:33
 Hello,
Bonne journée à tout le monde et bonne chance aux compétiteurs.
De mon côté petite forme et pas trop d'envie...   
30' de footing (au lieu de 45' - erreur de programmation de mon garmin - ça commencé bien) + 10 kms à 75% VMA (en 46'....mouais pas très régulier - mauvais choix de parcours - vent de face  ) + 15' de footing + 20' à 80% VMA (pas tenu l'allure - là aussi vent de face ) + Rac + étirements.
Chrono : 2h02
Kms : 22,83
Température : 18°C
 Bonne journée.
@+bubo57 |
