zabi
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 meneur
|  Posté : 16-04-2009 13:24
bon run et bonjour à toutes et tous !
Bonne cuisine tombraider !
Moi aussi cette après 5 heures ce sera gateau 3 mousses au chocolat et pas de cà p (pourtant je devrais bien faire un décrassage après les fractionnés de hier au club !)
C'était dur dur hier au club, 8 fois les côtes (environ 250-300m) suivi de 8 fois 200 m (200 m fait en moyenne à 52'') Le tout sous la pluie et le retour au calme sous la douche !!!!! 
Le tout suivi d'une "vraie" douche dans les vestiaires mais tiède car arrivée fort tard et pfff la réserve quasi vide ! 
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