bubo57
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1216 gniaqueur
| Posté : 19-04-2009 17:06
Helo !
J'espère que tout c'est bien passé pour les compétiteurs du jour !
De mon côté je viens de rentrer de ma séance - à J-12 du marathon de Sénart - heure inhabituel pour moi.
C'est le parcours du semi marathon de Metz que j'ai couru :
60' d'endurance + 30' (Ã 4'24''/kms de moy.)+30' de RAC.
2hs pour 23 kms.
Beau temps...
Bonne soirée à tout le monde !
@+bubo57 |