bubo57
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 gniaqueur
|  Posté : 26-04-2009 13:08
  ...bravo pour les premiers retours de compet et pour les records.
Bonne récup' déjà à vous ...
De mon côté, comme annoncé +tôt ce matin, séance commune avec jéjéstr ce matin au plan d'eau de Metz  
C'est avec un jéjéstr en forme ce matin que j'ai fais ma dernière séance avant le marathon de Sénart. Lui, continuant en fait son plan d'entraînement post marathon de Paris :      
Tu as raison profite bien.... 
Bon, on a quand même bossé un peu  : 45' d'échauffement +25' à allure marathon + retour au calme - 15 kms.
Encore une bonne séance en commun, avec le soleil  !
Vive la suivante.
@+bubo57
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