Powine
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 glandeur
|  Posté : 14-05-2009 11:53
bonjour!!
encore et toujours de la pluie... je fais floc-floc dans mes chaussures en courant...
j'ai été raisonnable : 50mn à 8km/h, avec 2 fois (à 20mn et 40mn) 5 x 30s vite/ 30s recup
vous pensez que c'est bien comme sortie? (j'essayais pour la 2eme fois de faire des fractionnés, mais je sais meme pas si ça en est vraiment)
bonne journée à tous  !! j'espere qu'il fait plus beau chez vous que chez moi |
