cleo
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 gniaqueur
|  Posté : 28-05-2009 19:01
Citation : OutlawrunnerÂ
je reviens d'une sortie de fractionnées
10' footing puis 2 x 10 x 30/15 puis 6 mn RAC
Voilà une bonne séance de fract............. 
 Â
Bon maintenant que j'ai eu des congratulations je peux avouer qu'il y en a eu 3 où j'ai fait 20 secondes de récup'
La patate en ce moment, ma FC ralentit à l'effort... ça fait bien plaisir
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
