Petitrenardbleu
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 8740 
 gniaqueur
|  Posté : 07-06-2009 19:00
Bonjour tous !
Encore un petit plus ce jour, tiens... pour ma tite maman ! 
en 2 temps : - 3x10mn course (2-3mn récup entre) pour 4,4km (moy : 8,87km/h)
(- 1h de récup utilisée pour assurer les ravitos de soleia dans ses 3h d'entrainement  )
- 2x10mn course (1mn50 de récup entre) pour 2,8km (moy : 8,3km/h).
Merci soleia, je te dois ces progrès rapides ... et tellement apaisants (compte tenu d'où je suis partie...) 
Paix des sables... |
