nicocap08
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 meneur
|  Posté : 25-06-2009 08:34
salut,
ce matin à 6h45, 11.5km en 59'
avec 2*8*30/30, 158m de moyenne et 152m de moyenne sur la 2eme series.
il fait trop beau ds les Ardennes c'est merveilleux 
Bonne journée à tous!
Nico
Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009 |
