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Sorties du mardi 30 juin 2009
pierre

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 gniaqueur

  Posté : 01-07-2009 19:07

30 min de' course

680m*8:2'30 rec=30s (2'22.2'22.2'21.2'22.2'22.2'25.2'24.2'22.)

et 10min pour finir

au 5ième le coach a dit trop vi te



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