Paquito
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 meneur
|  Posté : 11-07-2009 10:07
Salut à tous
Ce matin debout 6h30 petit dèj et puis miese de la tenue de running
Départ 7h direction une boulangerie pour ramener croissants et chocolatines pour mes petites femmes
Total 11.3 Kms pour 52'12" soit 13 Km/h pour 138 Bpp de moy
Il fait déjà très très CHAUD 
@ ++++ 
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé
Message édité par : Paquito / 11-07-2009 10:08
Message édité par : soleia / 11-07-2009 10:10 |
