lalpiniste
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 1028 
 gniaqueur
|  Posté : 21-07-2009 18:04
Footing encore et toujours d'environ 10.6 km, en 49 minutes tout rond.
Un peu de chaleur mais ça va encore (28°C aujourd'hui à 17h00), le cardio aux environ de 149 pulses ce qui correspond à 76% de fcmax (un petit pic après avoir été coursé par un zébu...) mais dans l'ensemble tout va bien.
vivement la reprise du fractionné, car là , des footings à 4'39" au kilo, c'est un peu rasoir à force, heureusement qu'il y a le lagon à regarder de temps en temps 
Message édité par : lalpiniste / 21-07-2009 18:06 |
