Pascal30
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 meneur
|  Posté : 21-07-2009 22:51
Ola !
Ce soir 25' de footing + PPG
10 X 200 avec 30" de récup
Tourné entre 33 et 35" les jambes un peu dure ... faut faire du jus pour la compet de samedi à 18h :
11,2 km sur chemin avec une longue côte abrupte d'entrée ..... |
