lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 23-07-2009 18:47
Footing rapide pour clore mes trois semaines de reprise footing.
41'17 pour 10 km à 160 bpm de moyenne (~80% de fcmax)
1er 5 km en 21'17"
Et le second en 20 minutes pile.
Tout va bien, là je m'octroie deux jours de repos consécutifs, et ensuite je commence réellement les séances début août.
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